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Coppia e Adattamento ai cambiamenti.

Ritrovare l’equlibrio dopo un cambiamento non è sempre immediato e semplice in una relazione di coppia. Il modo in cui interagiamo solitamente è automatico e spesso rigido nella nostra mente. Quando consociamo una persona, e ci intergaiamo da tanto tempo, la nostra mente ha dei modelli “prevedibili” di cosa succede…

COS’É LA MINDFULNESS, QUANDO E COME PRATICARLA

    ORIGINE É sempre più frequente sentire parlare di mindfulness anche tra i non addetti ai lavori. Chi ne ha fatto pratica durante un percorso terapeutico, chi ne è venuto a contatto tramite esperienze di gruppo o chi, solo per curiosità, si è informato. Il termine inglese è stato…

Vivere Consapevolmente per ridurre lo stress!

Studio il Forte propone: Incontri di gruppo di Mindfulness a cadenza settimanale (giorno da concordare). “Ieri è storia, domani è mistero ma oggi è un dono per questo si chiama Presente” “Vivere momento per momento – Assaporare il presente – Abbandonare il giudizio – Aumentare la consapevolezza di noi stessi…